Rosmariin on vürtsikas ravimtaim, mis on laialdaselt levinud Vahemere piirkonnas. Rosmariini (Rosmarinus officinalis) kasutatakse traditsiooniliselt seedesüsteemi töö parandamiseks ja organismi põletike ennetamiseks. Rosmariinis on palju karnosooli — keemilist ühendit, mis vastutab selle taime antioksüdantsete omaduste eest. Teadusuuringud näitavad, et rosmariini regulaarne tarbimine võib avaldada positiivset mõju sapi ainevahetusele, mis on eriti oluline rasvade õige metabolismi seisukohalt. Parandades sapi tootmist sapipõies ning aidates reguleerida soolestiku mikrofloorat, aitab rosmariin parandada peristaltikat. Õige soolestiku peristaltika parandab kasulike toitainete omastamist ja aitab vähendada või vältida organismi saastumist toksiinidega. Samuti näitavad erinevad teadusuuringud rosmariini positiivset mõju maksaensüümide regulatsioonile. Teised tuntud rosmariini tervisele kasulikud omadused:
- Kortisooli taseme reguleerimine organismis;
- Kognitiivsete protsesside toetamine;
- Mõju stressile ja meeleolu parandamine;
- Immuunsüsteemi tugevdamine.
Rosmariin omab mitmekülgset tervisele kasulikku toimet, mistõttu on see praegu paljude uuringute objektiks.
- Sayorwan, W., Ruangrungsi, N., Piriyapunyporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., & Siripornpanich, V. (2013). Effects of inhaled rosemary oil on subjective feelings and activities of the nervous system. Scientia pharmaceutica, 81(2), 531–542. https://doi.org/10.3797/scipharm.1209-05
- Ozarowski M, Mikolajczak PL, Bogacz A, Gryszczynska A, Kujawska M, Jodynis-Liebert J, Piasecka A, Napieczynska H, Szulc M, Kujawski R, Bartkowiak-Wieczorek J, Cichocka J, Bobkiewicz-Kozlowska T, Czerny B, Mrozikiewicz PM. Rosmarinus officinalis L. leaf extract improves memory impairment and affects acetylcholinesterase and butyrylcholinesterase activities in rat brain. Fitoterapia. 2013 Dec;91:261-271. doi: 10.1016/j.fitote.2013.09.012. Epub 2013 Sep 27. PMID: 24080468.
- Pengelly A, Snow J, Mills SY, Scholey A, Wesnes K, Butler LR. Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population. J Med Food. 2012 Jan;15(1):10-7. doi: 10.1089/jmf.2011.0005. Epub 2011 Aug 30. PMID: 21877951.
- Benzie, I., & Wachtel-Galor, S. (Eds.) (2011). Herbal medicine: Biomolecular and clinical aspects (2nd ed.). Boca Raton, Florida: CRC Press.
