Экстракт Гинкго билоба
Хотя листья и семена гинкго часто используются в традиционной китайской медицине, современные исследования в основном сосредоточены на экстракте гинкго, который получают из листьев. Добавки с гинкго связаны с их положительным влиянием на функцию мозга и кровообращение.
Состав Гинкго
Гинкго содержит множество флавоноидов и терпеноидов — соединений, известных своим сильным антиоксидантным действием. Антиоксиданты борются с вредным воздействием свободных радикалов или нейтрализуют их. Свободные радикалы — это очень реактивные частицы, образующиеся в организме в процессе нормального обмена веществ, например, при превращении потребляемых питательных веществ в энергию. Однако они также могут повреждать здоровые ткани, способствуя ускоренному старению и развитию заболеваний. Исследования антиоксидантного действия гинкго многообещающи, но остаётся неясным, как именно он действует и насколько эффективно экстракт может использоваться для лечения конкретных заболеваний.
Влияние на здоровье
Научные исследования показывают защитное действие гинкго на здоровье сердца, мозга и профилактику инсульта. Одно из возможных объяснений — биологически активные соединения растения, обладающие противовоспалительным эффектом. Гинкго также исследовался на предмет способности уменьшать тревожность, стресс и симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера и снижением когнитивных функций с возрастом. Однако результаты исследований в этой области неоднозначны. Нельзя утверждать, что гинкго лечит болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, но в некоторых случаях растение может помочь. Экстракт гинкго может снижать тревожность, но пока слишком рано делать окончательные выводы на основе имеющихся исследований. Добавки с экстрактом гинкго не улучшают память, исполнительные функции или внимание. Очень мало исследований посвящено связи гинкго с зрением и здоровьем глаз. Неясно, улучшит ли гинкго зрение у тех, кто ещё не страдает нарушениями зрения. Чтобы определить, может ли гинкго повысить зрительную функцию или замедлить прогрессирование дегенеративных заболеваний глаз, необходимы дополнительные исследования. В традиционной китайской медицине гинкго очень популярен для лечения головной боли и мигрени. Однако клинических исследований недостаточно, чтобы подтвердить эффективность гинкго в лечении головной боли. Некоторые исследования показывают, что гинкго может улучшить симптомы астмы и других воспалительных заболеваний дыхательных путей. Это связывают с противовоспалительными соединениями в гинкго, которые могут помочь снизить воспаление дыхательных путей. Предварительные исследования показывают, что гинкго может помочь при физических и психологических симптомах предменструального синдрома (ПМС). Для лучшего понимания причинно-следственной связи между гинкго и симптомами ПМС необходимы более детальные и масштабные исследования. Некоторые источники утверждают, что гинкго может лечить сексуальную дисфункцию, например эректильную дисфункцию или низкое либидо. Гинкго может повысить уровень оксида азота в крови, что улучшает кровообращение и увеличивает эластичность эндотелия. Поэтому гинкго также может быть полезен при лечении различных симптомов сексуальной дисфункции, улучшая кровоток в соответствующих участках тела. Использование экстракта гинкго для лечения сексуальной дисфункции логично, но это действие не подтверждено исследованиями.
Применение и дозировка
Для большинства взрослых риск, связанный с применением гинкго, относительно низок, однако бывают случаи, когда гинкго может причинить серьёзный вред. Если у вас аллергия на растения, содержащие алкилфенолы, или вы принимаете определённые лекарства, не следует использовать гинкго. Возможные побочные эффекты включают тошноту, диарею, головокружение и головную боль, боль в животе, сыпь/аллергическую реакцию. Гинкго может неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые взаимодействия могут увеличить риск кровотечения. Большинство доказательств подтверждают безопасность дозы 120–240 мг, которую можно разделить на несколько приёмов в день. Чётко определённой максимальной дозы нет, но разумно начинать с меньшей дозы и постепенно её увеличивать. Помните, что эффект экстракта гинкго заметен не ранее чем через шесть недель.
- Chang, Y. Y., Tsai, Y. T., Lai, J. N., Yeh, C. H., & Lin, S. K. (2014). The traditional Chinese medicine prescription patterns for migraine patients in Taiwan: a population-based study. Journal of Ethnopharmacology, 151(3), 1209-1217.
- Chu, X., Ci, X., He, J., Wei, M., Yang, X., Cao, Q., ... & Deng, X. (2011). A novel anti-inflammatory role for ginkgolide B in asthma via inhibition of the ERK/MAPK signaling pathway. Molecules, 16(9), 7634-7648.
- Yang, G., Wang, Y., Sun, J., Zhang, K., & Liu, J. (2016). Ginkgo biloba for mild cognitive impairment and Alzheimer’s disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Current Topics in Medicinal Chemistry, 16(5), 520-528.
- Yang, Y., Li, Y., Wang, J., Sun, K., Tao, W., Wang, Z., ... & Wang, Y. (2017). Systematic investigation of Ginkgo biloba leaves for treating cardio-cerebrovascular diseases in an animal model. ACS Chemical Biology, 12(5), 1363-1372.
- Kasote, D. M., Katyare, S. S., Hegde, M. V., & Bae, H. (2015). Significance of antioxidant potential of plants and its relevance to therapeutic applications. International journal of biological sciences, 11(8), 982.
- Laws, K. R., Sweetnam, H., & Kondel, T. K. (2012). Is Ginkgo biloba a cognitive enhancer in healthy individuals? A meta‐analysis. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 27(6), 527-533.
- Mohammad Nabavi, S., Habtemariam, S., Daglia, M., Braidy, N., Rosa Loizzo, M., Tundis, R., & Fazel Nabavi, S. (2015). Neuroprotective effects of ginkgolide B against ischemic stroke: A review of current literature. Current Topics in Medicinal Chemistry, 15(21), 2222-2232.
- Nash, K. M., & Shah, Z. A. (2015). Current perspectives on the beneficial role of Ginkgo biloba in neurological and cerebrovascular disorders. Integrative medicine insights, 10, IMI-S25054.
- Savaskan, E., Mueller, H., Hoerr, R., von Gunten, A., & Gauthier, S. (2018). Treatment effects of Ginkgo biloba extract EGb 761® on the spectrum of behavioral and psychological symptoms of dementia: meta-analysis of randomized controlled trials. International psychogeriatrics, 30(3), 285-293.
- Wu, Y. Z., Li, S. Q., Zu, X. G., Du, J., & Wang, F. F. (2008). Ginkgo biloba extract improves coronary artery circulation in patients with coronary artery disease: contribution of plasma nitric oxide and endothelin‐1. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 22(6), 734-739.
- Zuo, W., Yan, F., Zhang, B., Li, J., & Mei, D. (2017). Advances in the studies of Ginkgo biloba leaves extract on aging-related diseases. Aging and disease, 8(6), 812.
